『　人間は

 

　　自分自身の感情にもっとも苦しめられる

 

　　そして

 

　　自分自身の感情にもっとも癒され

 

　　なぐさめられる　』

 

 

 

人は自分の感情に抵抗する

 

自身が望まないものに関してはとても強く抵抗し

もがき・苦しむ

 

この期間は人それぞれ

 

長い人もいれば

短くて済む人もいる

 

苦しみながら自身と向き合うなかで

 

いくら嘆いていても何も変わらない

 

そう気づいていく

 

自分の感じている感情に目を向けたとき

そのどうしようもない嫌だと思っている感情さえも

自分の一部なのだ

と　さらに気づきは深まる

 

そしてこれらの感情は

自分が自分である以上

いくら抵抗してもなくならない

ということがわかってくる

 

そのあとは・・・？

 

それらの不必要な望まない感情もまた

自分という人間をつくり上げていることを強く感じる

 

いい感情だけで人は成り立たない

悪い感情だけで成り立つこともない

 

自分の感じる感情すべてが自分を構成する要素

 

だとしたら

 

抵抗ではなく受容していこう

そうしたら楽になるかもしれない

 

そんな風に思える時がやってくる

 

そこにたどり着けたなら

あとは勇気をもってすべて受け入れていく

 

怖いことは何もない

 

自分が自分であるがゆえに感じている感情たち

 

それらは実は愛しいものたち

 

そこに気づいたとき

 

自らの感情ひとつひとつを丁寧に味わうことを知り

 

すべてを受け止めながら

またあらたな歩みがはじまっていく

 

必要なのは

 

すべて　ありのまま　受け入れる勇気

 

なのかもしれない